| 柠檬芦荟c热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 16克 | 柠檬芦荟c热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于风帆冲浪运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬芦荟c的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（25毫升）、芦荟酱（15毫升）、糖 （蜂蜜）（5克）
1/7. 我用的是广村柠檬汁25ml
2/7. 还是广村的芦荟酱15ml
3/7. 糖（蜂蜜）5g
4/7. 新鲜柠檬片2片
5/7. 摇杯
6/7. 好啦
7/7. 加点冰块味道更好
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬芦荟c热量4 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾124 毫克