首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
小麦淀粉263千卡351千卡0.20克0.50克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量511咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作热量/卡路里2611千卡
深蹲 热量2611千卡,相当于深蹲653分钟消耗的热量...240

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法共13个步骤

食材主料/辅料

速溶二合一咖啡(15/毫升克)、糯米粉(30/毫升克)、沾米粉(25/毫升克)、小麦淀粉(5/毫升克)、白糖(20/毫升克)、食用油(5/毫升克)、大红豆馅:(适量)、大红豆(一大量米杯)、食用油(50/毫升克)、白糖(90/毫升克)
咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解1

1/13. 提前一晚泡红豆,放冰箱。下午五点泡的,晚上十点就能剥开红豆皮了。选这豆就是想着泡几小时就能用手剥皮,不过我妈说这不是大红豆,馅出来的味道也确实不是,有点像绿豆馅,不过应该可以加可可粉改造成巧克力味或者加芝麻粉。

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解2

2/13. 隔天下午两点泡了有小半胶盒。水多放点,挺能吸水的。放电汤锅大火煮一小时,水要高出红豆一大半。煮完也是整颗豆的,把豆捞出,不要水。拿出来能用汤匙压成泥就可以了~全部压成泥。

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解3

3/13. 炒馅前先炒点糯米粉,中火炒。注意勤翻炒,锅一热很容易焦的,炒个一分多钟,尝尝没夹生味就可以,不一定要炒变黄,炒黄影响冰皮颜色。

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解4

4/13. 然后洗锅擦干炒馅,热锅,中火,放50g/ml量勺油,倒进馅泥,翻炒到几分钟,然后压开馅泥放20g/ml量勺糖,包上糖,然后翻炒均匀再压开放20g/ml糖,重复几次把糖加完,翻炒一会儿让糖融化就可以了。期间一定要不停的翻炒、压开,不然后面很容易焦的,出现焦了黏锅就把火关更小或者关火让锅凉一下再炒。翻炒了应该就半小时,就用普通的炒菜锅,没有不粘锅=_=来张上年的炒馅图~

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解5

5/13. 馅稍凉握成丸子。上年做的冰皮薄,今年就想着做厚点,所以馅的大小跟肉丸一样,然后颜色也像肉丸,→_→我妈说可以以假乱真当肉丸,-_-||确实看着像肉丸。

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解6

6/13. 炒馅前用热水冲好咖啡,放凉备用。因为第一次弄,所以小量试手咖啡味的冰皮,不过咖啡冲得比较浓郁,一半的粉加了高出一半的水,做出来的冰皮真的好香~

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解7

7/13. 把糯米粉沾米粉小麦淀粉糖倒一起,中间挖洞倒进一点咖啡,然后不断在中间向外搅拌,根据情况再一点一点加咖啡,最后粉浆像酸奶状。上张同步制作的原味冰皮粉浆酸奶状照片。

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解8

8/13. 原味冰皮粉浆搅拌方法过程图~

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解9

9/13. 原味冰皮粉浆图(十只量)

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解10

10/13. 都加上油,盖上盖子上锅大火煮开水后转中小火蒸15分钟。大份的是原味冰皮~(量多的蒸多几分钟)

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解11

11/13. 蒸好了,用汤匙挖松,凉一下后,用个保鲜袋套上手,把粉团揉软揉均匀(因为糖会沉底,所以要揉均匀),然后把粉团分好。铺点熟糯米粉在碟上,手粘上粉,分别包上馅揉成丸子,模具模片也弄上粉,然后再把包上馅的丸子放进模具用力压实就行了~

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解12

12/13. 成品(没有人能帮忙拍印制过程-_-||)

咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作的做法图解13

13/13. 去年的厚度比今年的薄一半~

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容益寿、延年益寿、健脾暖胃等功效;可与枣(鲜)、红豆、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

小麦淀粉的热量351千卡(每100克);具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮去酒毒、调味等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、血管硬化、肝胆病等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、血管硬化、预防糖尿病等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 咖啡味冰皮月饼+大红豆馅制作热量2611 千卡
  • 脂肪201.3 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物365.8 克
  • 2.8 毫克
  • 12 毫克
  • 0.4 毫克
  • 262 毫克

相关知识

扫一扫手机查看