| 蒜蓉蜜汁鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 蒜蓉蜜汁鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于洗车346分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉蜜汁鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、食用油（少许）、芥末（5克）、蒜头（适量）、蜂蜜（15克）、盐（2克）、胡椒粉（适量）
1/6. 鸡腿用盐和胡椒粉提前腌制
2/6. 蒜头切成蒜蓉
3/6. 锅中倒入油，放入鸡肉
4/6. 芥末，蜂蜜，50g水混合拌匀
5/6. 鸡肉煎熟倒入蒜末，再倒入混合的酱料
6/6. 鸡肉切小，放锅中煮2分钟，摆盘即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉蜜汁鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克