| 咖喱土豆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 咖喱土豆鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于收碗471分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱土豆鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、咖喱（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）
1/9. 材料切好
2/9. 鸡翅洗干净
3/9. 飞一下水
4/9. 飞水
5/9. 飞水后捞起
6/9. 翻炒一会儿后放水，淹没食材
7/9. 放辣椒圈
8/9. 东西煮熟后放咖喱块，一定要等煮熟才放咖喱块，因为一旦放了就会收汁
9/9. 收汁后上碟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、美容养颜等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克