| 葱花挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 214克 | 葱花挂面热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于爬泳77分钟消耗的热量...480 | |||||
葱花挂面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、酱油 醋（适量）、香油（适量）
1/5. 把水烧开后放入鸡蛋
2/5. 利用这个空闲时间把葱花切好
3/5. 然后放入醋酱油香油腌制一下，醋和酱油的量依个人口味加减（也可以第一步先炝个葱花，然后加水，水开后放鸡蛋）
4/5. 此时水开放入龙须面，挂面要竖着放到锅里这样都会散开
5/5. 开锅煮一分钟左右，放入佐料便好，也可以加点香菜叶
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、百合搭配；与味精、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花挂面热量615 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠391.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾215 毫克