| 爆浆榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 247克 | 爆浆榴莲披萨热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于对面舞97分钟消耗的热量...270 | |||||
爆浆榴莲披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包切片（2块）、榴莲（适量）、炼奶（适量）、马苏里拉（适量）
1/7. 把适量的炼奶和榴莲肉搅拌成榴莲酱，大家可以按自己口味来调节炼奶的量。
2/7. 第一层面包表面放上切片的马苏里拉。
3/7. 然后把榴莲酱抹上去覆盖好。
4/7. 把马苏里拉切丁放入剩下的榴莲酱里。
5/7. 把第二块面包叠上去抹上厚厚的一层榴莲酱。
6/7. 在表面再放一点马苏里拉丁。
7/7. 烤箱预热，200度20分钟。看自己烤箱脾气调节温度时间喔！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有帮助消化、促进消化、温暖身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 爆浆榴莲披萨热量436 千卡
- 脂肪14.03 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物81.49 克
- 钠129 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾807 毫克