| 超级简单蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 超级简单蛋糕热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于做题433分钟消耗的热量...108 | |||||
超级简单蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白糖（80克）、鸡蛋（3个）
1/8. 准备3种材料后，就可以轻松做好吃的蛋糕了
2/8. 蛋清分离，将蛋液打发
3/8. 糖分3次加入蛋液里，打发
4/8. 打发后加入蛋黄，打均匀后，筛入面粉
5/8. 然后上下翻动均匀
6/8. 托盘抹油
7/8. 倒入和好的面，为了好看美观晒上写芝麻货椰粉
8/8. 150度上下火烤25分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与百合、紫菜、北极虾搭配；与桔子、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单蛋糕热量779 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克