| 五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 453克 | 五花肉热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于铲东西274分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、朝天椒（3个）、酱油（一勺）
1/1. 将五花肉放入锅内煎5分钟左右 后放朝天椒和酱油中火煎15分钟左右 多出的油可以炒菜用哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与山楂、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进血液循环、祛风湿等功效；可与小白菜、羊肉、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效；
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营养信息
- 五花肉热量1647 千卡
- 脂肪64.43 克
- 蛋白质29.87 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠5842 毫克
- 钙100 毫克
- 铁15.07 毫克
- 钾1613 毫克