| 黑椒黄油蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 黑椒黄油蘑菇热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于扎马步139分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒黄油蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（10朵）、黄油（1小块）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 蘑菇洗净去蒂
2/5. 黄油下锅融化，开小火哦
3/5. 蘑菇下锅，慢煎
4/5. 煎到中间有汁水出来，颜色变深就差不多了，此过程一定要有耐心
5/5. 起锅，撒上盐和黑胡椒！完成
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有理气、改善神经功能、预防高血压等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒黄油蘑菇热量555 千卡
- 脂肪102.35 克
- 蛋白质10.86 克
- 碳水化合物21.29 克
- 钠11207.3 毫克
- 钙155 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾187 毫克