| 自制煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踢键子198分钟消耗的热量...300 | |||||
自制煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱（适量）、火腿肠（适量）、香菜（适量）、生菜（适量）、盐（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/4. 先把面粉调成糊。加盐适量。
2/4. 把锅烧热，用刷子刷一层油，倒面糊。做的时候要小火。然后把蛋打在面饼上，搅散。等蛋快熟的时候翻一面。
3/4. 刷酱，放上你准备好的配料就OK了
4/4. 出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制煎饼果子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克