初学者的福音-不揉面做土司的热量和减肥功效

1/22. 准备一个干净的不锈钢盆，放入称好的高粉，白糖，盐。

2/22. 打入一个鸡蛋

3/22. 慢慢倒入淡奶油用筷子搅拌均匀。

4/22. 酵母用少量温水溶解，化开。倒入。然后再慢慢尝试倒入水。用手将面揉成团

5/22. 揉成团后，如果面团太湿，完全不能揉团成型。可以将1g左右的高粉放在手心，两手一起揉面团。感觉面团已经成团即可。

6/22. 面团成这样。也会粘手。但不至于无法成团就可以了。也不可以太干。因为含水量高做出来的面包才会软（其实我试过用无法成团的面团直接发酵，只要整形的时候用点面粉防粘。做出来的面包一样好吃）

7/22. 将面团按压成长方形，用刮刀叠起来一边

8/22. 再将另外一边叠上来。静止15分钟。

9/22. 将静止好的面团放入一个足够让面团发酵2倍大的碗中。盖上保鲜膜。再盖上碗盖。放入冰箱冷藏12小时以上

10/22. 将发酵好的面团连盆一起放在室温30分钟回温。然后再按压面团排气，拿出面团。

11/22. 将面团擀成长方条，分成三分，揉圆。静止松弛15分钟。

12/22. 涂点干粉在擀面杖上防粘，将面团擀成长舌状，放上提子干

13/22. 再从一边将长舌滚起来。成卷

14/22. 然后继续用擀面杖上下擀成长舌状

15/22. 面团擀成长舌状

16/22. 再又滚一次。将面团滚成卷。放入土司盒

17/22. 依次做好另外两个。一起放入土司盒。（我用的三能金盒）

18/22. 将土司盒放入烤箱，上下各放一碗温水。增加湿度。开始发酵。我的烤箱没有自带发酵功能。我没有用。不过因为现在气温很高。也不需要

19/22. 待面团发酵至九分满模具。盖上盖子。烤箱180度30分钟。（我是美的绅士烤箱，根据各家烤箱大小和温度差异请自行调节）

20/22. 烤好后，马上将面包倒出来。室温冷却。（我这个有点迟拿了，有点回软）

21/22. 再来张切片的。呵呵。没有一把好刀。切面都不漂亮。