| 炸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 378克 | 炸土豆丝热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于吹雪机192分钟消耗的热量...270 | |||||
炸土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、孜然粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 土豆洗干净削皮切丝。
2/5. 用冷水淘两遍已切好的土豆丝。
3/5. 将淘好的土豆丝沥干水分（用毛巾将水分擦干）
4/5. 锅里倒上油，待油热后放入土豆丝就可以炸了
5/5. 最后盛盘撒上孜然粉即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、美容护肤等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 炸土豆丝热量866 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克