| 地瓜糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生粉 | 克 | 1498千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 总量 | 1450克 | 地瓜糯米丸子热量/卡路里3949千卡 | |||
 热量3949千卡，相当于舞厅878分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜糯米丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、糯米粉（600克）、花生粉（350克）
1/6. 用微波炉将剥皮地瓜煨熟，然后和糯米粉到一起，搅拌，加点水，揉
2/6. 揉成这样，就行了，
3/6. 先分成各个小团，然后稍微拍扁，将花生粉包入，然后双手磋成圆球
4/6. 下锅炸
5/6. 刚出炉，好Q，好好吃，很软糯
6/6. 再来一锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、补虚等功效；可与桂花、乌鸡、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 地瓜糯米丸子热量3949 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物126.57 克
- 钠71.9 毫克
- 钙148 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾1446 毫克