| 鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋面 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 鸡汤面热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于滑板44分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（250毫升）、鸡蛋面（50克）、葱（适量）
1/4. 将鸡汤加热备用。
2/4. 另起锅烧水煮面。先盖锅盖待快铺出来时，打开锅盖继续煮三分钟。
3/4. 准备鸡汤汤底啦。加点盐和葱，浇上滚滚鸡汤。
4/4. 将面捞出沥干，放入鸡汤汤底。营养美味的早餐鸡汤面就完成啦。
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、肥瘦牛肉、新鲜芦荟搭配；与脆豆腐、熏豆腐干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤面热量219 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠171 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾220 毫克