| 最简单又好吃的早餐-小葱五香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 五香粉 | 克 | 3千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 最简单又好吃的早餐-小葱五香饼热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于减肥操64分钟消耗的热量...360 | |||||
最简单又好吃的早餐-小葱五香饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、盐（适量）、五香粉（1克）、小葱（2根）、水（适量）
1/5. 面粉五香粉小葱盐放入盆里，加入适量的水用筷子搅拌成稍有流动状即可
2/5. 搅拌好的面粉糊
3/5. 平底锅加入少量的玉米油
4/5. 放入1/3的面粉糊，均匀涂开，一面微微发黄后翻身煎第二面。
5/5. 煎成这样的颜色即可，很香哦，小宝贝大人都喜欢。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、滋阴补阳、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 最简单又好吃的早餐-小葱五香饼热量386 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物148.71 克
- 钠10059.4 毫克
- 钙396 毫克
- 铁18.11 毫克
- 钾226 毫克