| 馄饨皮风车酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 馄饨皮风车酥热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于八段锦272分钟消耗的热量...270 | |||||
馄饨皮风车酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（10张）、香蕉（1根）
1/7. 香蕉剥皮切圆片。
2/7. 包剩下的馄饨皮四角往中间对角线上各划一刀，同等长度哦。
3/7. 馄饨皮中间放一个香蕉片，把馄饨皮的一个小三角覆盖上去。如图。
4/7. 然后是第二个小三角，就跟手工课上的小风车做法一模一样
5/7. 做好小风车后，牙签从背部穿入固定。然后热锅冷油，油温大概五成热时把火调小，把风车放入炸至风车浮上油面，控油后即可出锅。
6/7. 本次一根香蕉切了10片，用10张做了10个风车酥，具体数量可根据香蕉切片的薄厚程度来决定哈。
7/7. 成品。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补虚损、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗高血压、润肠道等功效；可与国光苹果、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨皮风车酥热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克