| 番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 408克 | 番茄意大利面热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于电工73分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（150克）、番茄（1个）、番茄酱（30毫升）、鸡蛋（2个）
1/5. 意大利面直面型先下水煮八分钟熟后捞到凉水里
2/5. 鸡蛋加点调味料搅拌
3/5. 番茄放进锅里先炒至熟，
4/5. 倒入番茄酱，然后将炒熟的鸡蛋和意大利面一起放入快炒
5/5. 出锅咯！好吃
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、美容等功效；可与鲫鱼、山楂、鸡蛋搭配；与鲢鱼、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进食欲、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、清热解毒等功效；可与羊排、丝瓜、生菜搭配；与雪莲果、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意大利面热量218 千卡
- 脂肪10.02 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物29.87 克
- 钠39147 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾331 毫克