| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 613克 | 辣椒炒肉热量/卡路里2660千卡 | |||
 热量2660千卡，相当于开会1773分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、辣椒（350）、生姜大蒜（适量）
1/5. 将所有材料洗净备用。
2/5. 先将五花肉爆炒至半成熟即可
3/5. 干净锅加油到一定温度下姜蒜爆香。
4/5. 再下辣椒翻炒至半熟
5/5. 待辣椒炒熟即可将开始炒熟的五花肉再一起翻炒即可装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、紫菜、山楂搭配；与杏仁、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、防感冒等功效；可与圆白菜、茄子、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量2660 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克