| 草菌醋芝麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 334克 | 草菌醋芝麻酱拌面热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于深蹲32分钟消耗的热量...240 | |||||
草菌醋芝麻酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀削面（200克）、笨鸡蛋（1颗）、熟牛肉（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、麻酱（适量）、浓汤宝（1块）、草菌醋（适量）、草菌酱（适量）、盐味精（适量）
1/4. 浓汤宝化开 调和麻酱 再调咸淡口
2/4. 煎蛋皮儿 笨鸡蛋 小火摇匀 熟了切丝
3/4. 面煮的软硬适中 过两遍凉水 胡萝卜黄瓜牛肉统统切丝
4/4. 草菌醋草菌酱芝麻酱调和 酱汁
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、健脑安神等功效；可与土豆、鱿鱼、豆腐搭配；与橘子、枣、樱桃相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、豆浆、大米搭配；与白萝卜、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草菌醋芝麻酱拌面热量126 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克