| 姜蓉清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 姜蓉清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于背部训练131分钟消耗的热量...210 | |||||
姜蓉清蒸大闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 用盐水把大闸蟹泡一下，然后洗干净，用刀拍昏它们
2/6. 下锅猛火蒸二十分钟
3/6. 搞掂
4/6. 磨好姜蓉后，烧干锅，放油
5/6. 把热油淋在姜蓉上
6/6. 膏多肉美啊
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、抗结核、预防高血压等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与甜瓜、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜蓉清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克