| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 油焖大虾热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于滑冰128分钟消耗的热量...420 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20只）、葱、姜、蒜（适量）、生抽（5毫升）、盐（2克）、番茄沙司（少量）、调和油（少量）
1/5. 葱、蒜洗净切碎备用！生姜切片！鲜虾洗净备用！
2/5. 热油锅倒入色拉油，下葱、姜、蒜爆炒出香味！
3/5. 加入番茄沙司，进行煸炒，加入鲜虾搅拌！
4/5. 最后加入生抽、食盐，炒到鲜虾变色！出锅！
5/5. 出炉，看看是不是很美味！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、韭菜、火龙果搭配；与山药、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解毒、凉血平肝等功效；可与圆白菜、西兰花、鸡蛋搭配；与咸鱼、河蚌、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 油焖大虾热量897 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠11244 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾549 毫克