| 喝酒人的福音-香脆爽辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 300克 | 喝酒人的福音-香脆爽辣椒热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于攀登雪山82分钟消耗的热量...990 | |||||
喝酒人的福音-香脆爽辣椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（100克）、芝麻（50克）、花生（200克）、盐巴，生姜，面粉，味精（适量）
1/9. 干辣椒，剪成小段，去籽
2/9. 放冷水里泡5分钟，洗两遍
3/9. 开水煮10分钟，然后把水沥干待用
4/9. 太佩服我自己了，花生米是我自己剥的！然后炸至金黄，待用
5/9. 辣椒加入盐巴，芝麻，味精，生姜末，面粉，搅拌。
6/9. 油温5成，辣椒下锅，中火炸至金黄。
7/9. 辣椒炸好后与花生米搅拌，完成。
8/9. 喝酒人的福音，下酒神器，香，脆，辣，爽。
9/9. 一起动手做起来
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促消化、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、白菜、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、造血、润肺化痰等功效；可与猪蹄、鲤鱼、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 喝酒人的福音-香脆爽辣椒热量1346 千卡
- 脂肪60 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠683 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1743 毫克