番茄藕片的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与三文鱼、福寿鱼、圆白菜搭配；与香菇、地瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生津、止泻等功效；可与红螺、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗癌、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、消食理气等功效；可与龙须菜、排骨、五花肉搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、慢性咽炎、延缓衰老等功效；可与干贝、肥牛、小米搭配；与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；