| 蔓越梅土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 蔓越梅土司热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于抽烟1432分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越梅土司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、糖分粉（45克）、鸡蛋（2个）、酵母（5克）、奶粉（20克）、水（85克）、盐（4克）、黄油（25克）
1/2. 没有二次发酵和排气，揉好面团直接放进土司模里，放进烤箱，烤箱里放一个装热水的小盆，促进面团发酵，面团发好后直接烤的，很好吃。里面放的蔓越梅，酸酸甜甜的。
2/2. 内部结构不错哦！
发酵过程中睡着了，发的过满，都溢出来了。幸亏有盖子。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、银鱼、紫菜搭配；与牛奶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与番茄酱、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅土司热量1432 千卡
- 脂肪131.87 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物135.95 克
- 钠10785.3 毫克
- 钙1947 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾2097 毫克