| 柠檬酸奶芝士-多色杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 531千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 166千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 965克 | 柠檬酸奶芝士-多色杯热量/卡路里2556千卡 | |||

1/10. 饼干用料理机打碎,加入融化后的黄油,充分搅拌。

2/10. 用一个平底的勺子,把搅拌好的黄油饼干压到准备好的容器中,我这里选了玻璃杯和碗,你也可以用活底蛋糕磨具。注意压实哦。放进冰箱冷藏半小时。

3/10. 这时候就可以泡上吉利丁,放至冷却。奶油奶酪最好从冰箱拿出后放至室温,用慢速加少部分糖打发至顺滑。

4/10. 切半个新鲜柠檬,为的是让芝士蛋糕吃起来清新不甜腻。

5/10. 淡奶油加糖打发至5分,有缓缓流动的纹路就好。

6/10. 将酸奶、柠檬汁依次加入到奶油奶酪中,再拌入一半的打发好的奶油,加入泡好的吉利丁液搅拌,再倒入剩下的一半奶油中,用翻拌的方式搅拌至均匀。

7/10. 从冰箱拿出冷藏好的饼干层,倒上芝士糊,轻拍出气泡,用刮刀抹平整。放进冰箱冷藏。

8/10. 冷藏2小时后,芝士层就结实了。这时候做果冻层,倒入草莓味吉利丁粉,加水搅拌,然后倒进想要放置的芝士层。

9/10. 也可以加入牛奶,就变成了柔和细腻的奶昔层。

10/10. 做好的果冻上层倒进冷藏了2小时以上的芝士层上,放进冰箱冷藏3小时以上,我放了一整夜,拿出来就冻好咯。你可以随意装饰水果,开吃啦。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提高免疫力、抗癌、美容等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效;