| 秋日柠檬肉桂苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 3千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 501克 | 秋日柠檬肉桂苹果酱热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于走路306分钟消耗的热量...390 | |||||
秋日柠檬肉桂苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（去皮去核后重量）（约1100克）、冰糖（500克）、黄柠檬汁（1个半）、黄柠檬皮碎（1个半的）、肉桂粉（1克）
1/7. 苹果去皮去核。
2/7. 苹果切成2厘米左右的丁，水加至即将没过苹果即可。大火煮沸然后转成小火慢炖。
3/7. 水熬制一半的时候我从大汤锅换成炒菜锅这样可以提高熬制的速度，撒上肉桂粉、柠檬汁搅拌均匀继续熬制。汤汁变的比较浓稠的时候要守在锅边慢慢搅拌汤汁呈现胶状，苹果肉透明状。
4/7. 关火起锅前撒上柠檬皮碎搅拌均匀就OK啦！
5/7. 果酱装瓶！美美哒香香哒！
6/7. 抹面包冲水喝都很棒。
7/7. 自制滴柠檬肉桂苹果酱。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、解毒等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血糖、引火归源等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
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营养信息
- 秋日柠檬肉桂苹果酱热量1988 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物155.12 克
- 钠210.7 毫克
- 钙1807 毫克
- 铁50.18 毫克
- 钾3309 毫克