| 果汁Wagas妈妈说胡萝卜 生姜 苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 果汁Wagas妈妈说胡萝卜 生姜 苹果热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于宗教舞40分钟消耗的热量...300 | |||||
果汁Wagas妈妈说胡萝卜 生姜 苹果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1颗）、生姜（老姜）（1厘米）、苹果（1个）、水（半杯）
1/2. 胡萝卜去皮切块 老姜去皮 苹果去皮切块 和水一起打汁
2/2. 材料如图。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、利尿等功效；可与比目鱼、草鱼、卷心菜搭配；与白萝卜、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鳙鱼、香蕉、洋葱搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果汁Wagas妈妈说胡萝卜 生姜 苹果热量198 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克