| 果汁Wagas禅意牛油果 柠檬 苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1036克 | 果汁Wagas禅意牛油果 柠檬 苹果热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于压腿280分钟消耗的热量...150 | |||||
果汁Wagas禅意牛油果 柠檬 苹果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、柠檬（半个）、苹果（1个）、水（半杯）、蜂蜜（少许）
1/2. 柠檬半个去皮，牛油果挖出果肉，苹果去皮切块，和蜂蜜水一起榨汁。
2/2. 材料如图。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、润肺、治便秘等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、抗癌等功效；可与青鱼、芦荟、咸菜搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、南瓜子搭配；与茭白、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果汁Wagas禅意牛油果 柠檬 苹果热量700 千卡
- 脂肪17.96 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物103.83 克
- 钠10 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾841 毫克