| 南乳焖鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1290千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 600克 | 南乳焖鸡脚热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于打篮球161分钟消耗的热量...480 | |||||
南乳焖鸡脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（600克）、南乳汁（100毫升）、辣椒酱（一小勺）、姜块（1块）、八角（一枚）、香叶（一片）
1/4. 鸡脚洗净焯水
2/4. 加南乳汁辣椒酱姜块八角香叶，适量水，焖20-25分钟
3/4. 大火收汤
4/4. 装盘，上桌
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 南乳焖鸡脚热量1290 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克