| 糖烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 糖烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于循环训练20分钟消耗的热量...480 | |||||
糖烤香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、黄油（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 准备好香蕉、白糖、黄油。
2/6. 香蕉去皮备用。
3/6. 平底锅擦干，倒入黄油和白糖煮溶化。
4/6. 倒入香蕉煎制。
5/6. 一面煎焦黄后煎另一面。
6/6. 两面都煎好后转垫了锡纸的烤盘，香蕉上撒一层白糖。烤箱提前预热，180度烤5分钟翻面再撒白糖烤8分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治热病烦渴、清热润肺等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克