| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 381克 | 葱油拌面热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于骑脚踏车450分钟消耗的热量...184 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（70克）、盐（一小撮）、葱花（少许）、食用油（一大勺）、酱油（一大勺）
1/9. 按照说明，量取平平的一杯面；
2/9. 倒入搅拌桶内，盖上盖子，机器自动就通电了，
3/9. 然后选择快速面条模式，机器就开始和面了
4/9. 在量杯中加入70ml的水，机器会自动将量杯的水滴入搅拌桶中
5/9. 机器经过和面，醒面，出面三个过程
6/9. 自动完成面条制作
7/9. 细面沸水滚熟
8/9. 碗底放少许酱油（不是生抽也不是老抽，就是酱油，杭州的湖羊酱油）
9/9. 煮好的面捞出沥干水放在酱油碗里，
撒葱末，浇上烧热的油，呲啦一声，拌匀就好啦~~
个人觉得猪油最好吃，吃不惯猪油用其他的食用油也可以啦~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量1380 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠15801 毫克
- 钙125 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾347 毫克