| 秋日清爽来袭黄瓜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 337克 | 秋日清爽来袭黄瓜肉片热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于伸展操238分钟消耗的热量...150 | |||||
秋日清爽来袭黄瓜肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、猪肉丝（适量）、泡菜辣椒（4只）、泡菜姜（一个）、淀粉（适量）、盐（适量）、生抽（1勺）
1/2. 黄瓜切片，泡菜姜和泡菜辣椒切碎，肉丝加适量淀粉和匀
2/2. 油烧热后，将肉丝倒入锅中快速翻炒，避免粘结。再加入泡菜，炒出香味后倒入黄瓜，再加入适量盐和生抽，黄瓜微软后就起锅
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、减肥强体等功效；可与木耳菜、鱿鱼、醋搭配；与芦柑、娃娃菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋日清爽来袭黄瓜肉片热量596 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克