| 西红柿炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 838克 | 西红柿炖鸡腿热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于烫衣服540分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿炖鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、西红柿（2个）、盐（2克）
1/6. 把西红柿切小段
2/6. 把鸡腿，去下水
3/6. 在放入油锅里炒下放盐就可以
4/6. 在把西红柿放入锅里
5/6. 加合适的水炖20分钟
6/6. 就成功啦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、祛雀斑等功效；可与圆白菜、鸡蛋、菜花搭配；与鳙鱼、鱼干、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炖鸡腿热量1080 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠10101.4 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾452 毫克