| 简易木糠杯 Q蒂的逆袭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 53克 | 简易木糠杯 Q蒂的逆袭热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于看电影252分钟消耗的热量...60 | |||||
简易木糠杯 Q蒂的逆袭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
Q蒂（两个）、QQ星（适量）、巧克力豆（适量）
1/7. 全家福
2/7. Q蒂碾碎
3/7. 麦芽脆心巧克力豆微波70秒
4/7. 加入巧克力豆碾碎
5/7. 加入牛奶继续搅拌
6/7. 分七次加入适量牛奶 搅拌至软糯
7/7. 装杯 震匀 装袋放冰箱30-60分钟
食材功效信息
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、预防高血压、提高记忆力等功效；
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营养信息
- 简易木糠杯 Q蒂的逆袭热量252 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克