| 美极彩椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 美极彩椒杏鲍菇热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于上厕所93分钟消耗的热量...60 | |||||
美极彩椒杏鲍菇的做法共13个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、红椒（50克）、美极鲜味汁（25克）、蚝油（20毫升）、生抽（20毫升）、料酒（15毫升）、白糖（10克）
1/13. 先把杏鲍菇和彩椒清洗干净。然后分别把他们切成丝。
2/13. 烧开一锅水。
3/13. 放入杏鲍菇焯熟。
4/13. 然后捞出沥干。
5/13. 热锅下油，等油8分热时。
6/13. 放入杏鲍菇翻炒几下。
7/13. 放入料酒。
8/13. 继续淋入生抽。
9/13. 继续倒入蚝油。
10/13. 放入白糖翻炒。
11/13. 放入黄椒和红椒继续翻炒。
12/13. 倒入美极鲜味汁调味。
13/13. 可以装盘出炉。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极彩椒杏鲍菇热量93 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克