| 云吞皮变身香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 云吞皮变身香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于摩托艇运动63分钟消耗的热量...150 | |||||
云吞皮变身香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、云吞皮（8张）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 熟透了的香蕉；
2/8. 香蕉去皮，1分为4块切开；
3/8. 摊开云吞皮，放入香蕉块；
4/8. 两边对折，两头捏紧，和包锅贴手法一样就可以了；
5/8. 烧热油锅，待油温升高时，放入包好的香蕉卷，大火炸至两面焦黄色；
6/8. 捞起用吸油纸吸干多余的油分即可食用~
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、祛脂降压、聪耳等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞皮变身香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克