丝瓜肉片汤的热量和减肥功效

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丝瓜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
丝瓜	克	61千卡	20千卡	1.2克	0.2克
总量	307克	丝瓜肉片汤热量/卡路里61千卡
热量61千卡，相当于滑雪9分钟消耗的热量...420

丝瓜肉片汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（瘦肉）（100克）、丝瓜（两根）、鲜蘑菇（2个）

1/1. 准备一根丝瓜，100g肉，鲜香菇两朵，葱花一根。
先把丝瓜去皮，滚刀切块备用，把蘑菇洗净切片备用，把肉切片加两匙（调羹）淀粉，倒入一瓶盖酱油，加一匙盐，滴一点点水，开始拌匀，（不能太稀也不能太干）。
把锅洗净，待锅热倒油，油热放进蘑菇炒五分钟，放入一匙盐，再放入丝瓜和葱花炒两下放水（丝瓜炒久了会变黑）等水开把肉拌匀的肉片一片一片的放进去（那里有冒泡就往哪放，一定要一片一片的放进去），煮开七分钟调下味道，可以起锅了。