| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于水上排球268分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（2人份）
1/5. 昨晚剩下了2盘饺子，是煮熟过的。没有放冰箱冷冻。
2/5. 平底锅，少许油。轻轻晃动油，好让油铺满锅子。
3/5. 放入饺子。小火煎。直至见到两面金黄，再起锅。注；要注意火候，要不然会焦底的。
4/5. 出锅，看看金黄色的。
5/5. 金黄色的底部。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克