| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于采花104分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）
1/8. 虾去头，背部开刀，挑虾线，备用！
2/8. 葱姜切好，备用！
3/8. 调汁，加入番茄酱，糖多一些，海鲜酱油少许，耗油少许，盐少许，味精少许。干淀粉加水。在把调好的汁和淀粉倒入一起，搅拌均匀，这就是要用的汁！
4/8. 热锅加食用油，油热后，加入葱姜！
5/8. 加入虾，翻炒，翻炒至虾身基本熟透！
6/8. 倒入调好的汁，继续翻炒（汁中有淀粉，会迅速粘稠）！
7/8. 翻炒至汤汁粘稠即可（淀粉量足，一小会就可以了，淀粉量少就会慢一些）！
8/8. 出锅啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、促进消化、养血固精等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与木瓜、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克