| 烧猪肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 733克 | 烧猪肉炖萝卜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于高尔夫球36分钟消耗的热量...300 | |||||
烧猪肉炖萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烧猪肉头（半个）、白萝卜（一个）、红辣椒（两条）
1/2. 白萝卜刨皮切小块，放到锅里用冷水煮十分钟！煮八成熟时捞起来！
2/2. 另外起锅放一点油，把辣椒切小块放进去煸炒一下，然后倒进萝卜和烧猪肉，加一碗水！让它们慢慢炖个十分钟，中间翻一下！等水快干的时候放些调料就可以上盘喽！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、下气等功效；可与圆白菜、豆腐、鹅肉搭配；与雪梨、桃子、虫草相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与北极虾、海虾、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧猪肉炖萝卜热量179 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物11.44 克
- 钠25 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾602 毫克