| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1200克 | 烧仙草热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于打鼓24分钟消耗的热量...240 | |||||
烧仙草的做法共10个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（50克）、水（1000克）、北岛山谷蜂蜜（两勺）、牛奶（200克）、蜜豆（100克）
1/10. 取仙草粉50g。加入100g水。
2/10. 搅拌均匀。
3/10. 锅里加入900g水，烧开。
4/10. 倒入仙草糊，不断搅拌至水滚开，两分钟后关火。
5/10. 倒入容器里冷切。
6/10. 完全凝固后取出切块。
7/10. 放进碗里。
8/10. 加入牛奶，蜜豆。
9/10. 再加入北岛山谷的蜂蜜即可~
10/10. 成品~
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠菜、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健胃、降血糖、消暑等功效；
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营养信息
- 烧仙草热量94 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克