| 水蜜桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 水蜜桃酸奶热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于俯卧撑60分钟消耗的热量...480 | |||||
水蜜桃酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（300克）、酸奶（200毫升）、白糖（1勺）
1/4. 大水蜜桃一个
2/4. 准备料理机
3/4. 桃子撕皮后勺子刮出小块即可
4/4. 加糖 酸奶放机器上打 就OK了
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、养颜护肤、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃酸奶热量477 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠46.9 毫克
- 钙171 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾636 毫克