| 红薯小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 456克 | 红薯小甜点热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于划船314分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯小甜点的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、巧克力（4块）、维生素软糖（若干）、椰蓉（适量）
1/1. 红薯切块蒸熟压成泥
放心型模具，我用的是金帝巧克力托~资源利用嘛~撒椰蓉
发挥想象，一点用心让生活诗意多彩~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效；可与猪小排、排骨、莲子搭配；与螃蟹、燕麦、西红柿相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 红薯小甜点热量1257 千卡
- 脂肪109.38 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物99.62 克
- 钠148.8 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾805 毫克