| 超级简单好吃的干煸肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 超级简单好吃的干煸肉丝热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡，相当于空手道88分钟消耗的热量...600 | |||||
超级简单好吃的干煸肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、白砂糖（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、味极鲜酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 这是成品图，怎么样，是不是很有食欲。
2/5. 里脊肉切丝，不要太细也不要太粗！
3/5. 锅里多倒点油，然后加入肉丝开始煸，注意一定要多煸一会把肉里面的水分都煸干了才行。
4/5. 加入辣椒，花椒一块煸
5/5. 然后再依次加入白砂糖，味极鲜，盐，翻炒一会就可以出锅了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、除口臭等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、健胃消食、挡辐射等功效；可与猪肝、糙米、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、杀虫解毒等功效；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单好吃的干煸肉丝热量877 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质56.03 克
- 碳水化合物240.23 克
- 钠10184.4 毫克
- 钙733 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾1522 毫克