| 自制虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 自制虾干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打字3分钟消耗的热量...90 | |||||
自制虾干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾（800克）、盐（3小勺）
1/7. 将虾用水冲洗干净，沥干水分，摆放在锅内。表面撒上盐
2/7. 盖上锅盖，用小火焗，焗出水分。
3/7. 大概15分钟就可以了。
4/7. 捞出来，在烤盘下面放铝箔锡纸，放架子上。烤箱140度，上下火50分钟。
5/7. 烤好后，取出来。待凉后再烤50分钟就可以了。
6/7. 烤出来的虾干可以作为零食吃，用密封袋装起来放冰箱保鲜。如果是想长时间储存，可以放冷冻箱冰冻。
7/7. 还可以用来在煮面或炖汤时放入，味道特别鲜美！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
