| 黄桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 黄桃布丁热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于种草670分钟消耗的热量...150 | |||||
黄桃布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、纯牛奶（150毫升）、鸡蛋（1个）、绵白糖（20克）、糖水黄桃（适量）、黄桃果酱（1勺）
1/7. 布丁瓶洗干净备用
2/7. 黄桃切块放小碗备用
3/7. 放入预先准备好的布丁瓶中
4/7. 牛奶和淡奶油直接混入锅中（防止有气泡可沿锅壁慢慢倒入）然后开火煮到五六十度放入糖关火，鸡蛋打成鸡蛋液，倒入牛奶液中，搅拌均匀，过筛成布丁液（可多过筛几遍，更细腻）放入量杯倒入布丁瓶中
5/7. 水浴法，上下火160℃ 三十五分钟的样子。水放差不多液体的三分之二处就可以。
6/7. 烤好的布丁，放上一勺子黄桃酱，成了！冷藏效果更佳
7/7. 闪亮登场
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、香椿、小米面搭配；与菠萝、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃布丁热量1675 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物105.02 克
- 钠449.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾475 毫克