| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋饼热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于裸潜112分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、小麦面粉（200克）、葱（2条）、盐（1勺）
1/5. 面粉鸡蛋葱花加水和成糊
2/5. 锅烧热，抹油火调控到最小
3/5. 把调好的面糊，用勺子倒入锅内，把锅左右摇晃下，面糊会慢慢流动开来
4/5. 一分钟后反过来煎
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效；可与银鱼、干辣椒、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量787 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克