| 披萨面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 披萨面饼热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于改建房屋135分钟消耗的热量...330 | |||||
披萨面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（两人份的）、火腿（一根）、鸡蛋三个（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（很少量的）、黑胡椒（适量）
1/5. 电饭煲煮水时，把火腿切好
2/5. 调好鸡蛋，加入整个面饼需要的盐，和少量糖，（鸡蛋里不要加鸡精和味精）
3/5. 这个时候水就开了，放入面条，刚全部软化到水里后再过1分钟左右，取出面条， 沥干水。
4/5. 擦干电饭煲，倒入少量的油，把面条放到鸡蛋液中搅拌均匀。然后放到电饭煲中，按下煮饭键就可以了。
5/5. 跳到保温时，就打开电饭煲把火腿撒在上面，按压到面条里，再按下煮饭键。就好了。 切成披萨形~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨面饼热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克