| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 706克 | 糖炒栗子热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于钓鱼480分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（适量）、黄糖（适量）、水（适量）
1/4. 把栗子洗干净，把水沥干，然后把栗子轻轻的切一个口子出来，等会煮栗子的时候才会把糖的味道吸收
2/4. 将栗子放人电饭煲里用水将栗子完全淹没，加五勺白糖，想要颜色好看就加一点点黄糖。
3/4. 等电饭煲跳闸了，过五分钟再打开，让它吸收吸收糖汁。
4/4. 最后小心烫哟，美味的糖炒栗子就出锅啦
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与鸡肉、白菜、鸭肉搭配；与羊排、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛排、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖炒栗子热量1439 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物240.19 克
- 钠29.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾264 毫克