| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 148克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于玩电脑489分钟消耗的热量...90 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡蛋（3个）、植物油（适量）、盐（少许）、葱花（少许）、芝麻（少许）、十三香（少许）
1/3. 将鸡蛋分别打开倒入碗中、放入葱花、少许盐调味、十三香、芝麻可以出锅前撒点！也可现在撒入并未影响！
2/3. 锅底放入少许植物油，摇一摇锅让油分散和周围！以免鸡蛋下锅时粘锅！小火加热！
3/3. 将鸡蛋饼两面煎制嫩黄色，就可以准备出锅了！
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、减肥等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、益精血、降血压等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量734 千卡
- 脂肪154.1 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠10052.7 毫克
- 钙839 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾373.3 毫克